Gisteren 9x400 in 1.25 gelopen, ging lekker, nog iets zware benen van gisteren (6x1000 3.32).
Vandaag niets, caravan inpakken enzo,
Morgen nog een laatste training in Roden, en daarna: vakantie!
Op vakantie doe ik om de andere dag een training van een half uur ongeveer, waarin ik dan 10 of 15 x 1 minuut hard doe met 30 sec. pauze. Een beetje hoe mijn hoofd staat. Misschien ook wel een paar x 3 of 5 minuten, als het maar snel is.
Nou denk je misschien, waarom altijd snel. Dan zeg ik: vraag dat maar aan mijn benen, die willen dat gewoon, ze hebben dat nodig.
Goede vakantie!
Pov
Geen opmerkingen:
Een reactie posten