tag:blogger.com,1999:blog-16222093.post3285785075162050631..comments2024-03-04T06:59:38.221+01:00Comments on Hardlopen, trainingsmethoden: De discussie over pauzes bij intervaltrainingenpaul oude vrielinkhttp://www.blogger.com/profile/06636373849381033500noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-16222093.post-49548010182824718832007-05-23T10:24:00.000+02:002007-05-23T10:24:00.000+02:00Dat is, zeker in het geval van langere afstanden d...Dat is, zeker in het geval van langere afstanden dan 5 kilometer, volgens mij beter. <BR/><BR/>Ik denk dat die snelle 'verzurende' trainingen eigenlijk vooral bij 1500/3000 nuttig zijn. <BR/><BR/>Bij langere wedstrijdafstanden beter af en toe 10x100 in 16 ofzo te lopen met lange pauzes: wel timing/kracht maar geen zuur.paul oude vrielinkhttps://www.blogger.com/profile/06636373849381033500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16222093.post-62970190919880884492007-05-22T23:38:00.000+02:002007-05-22T23:38:00.000+02:00Okee, niet én-én dus.Maar als ik mag kiezen loop i...Okee, niet én-én dus.<BR/><BR/>Maar als ik mag kiezen loop ik liever elke week een wedstrijd en doe dan dus geen snelle training. Is dat goed? Of heeft de snelle training nog een trainingseffect wat waardevoller is dan het lopen van een wedstrijd?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16222093.post-44978109146874167732007-05-21T23:51:00.000+02:002007-05-21T23:51:00.000+02:00Ja vorig jaar liep ik eens 6x3.30 met 1.15 pauze, ...Ja vorig jaar liep ik eens 6x3.30 met 1.15 pauze, dat was eigenlijk te hard voor de basis die ik toen had, het was een soort, 'eens kijken wat ik kan' training. <BR/><BR/>Ik heb wel een paar keer ook 6x3.45 met 30 sec pauze gelopen, dat beviel me prima, snel herstel, goede benen,<BR/><BR/>maar het brengt je dan niet van 37.30 naar 36.15, daar zijn extra kilometers voor nodig, het lukt gewoon niet met 40 km/week, bij mij in elk geval niet.<BR/><BR/>Elke 2 weken een wedstrijdje en 1 'harde' training Ok, maar niet elke week een wedstrijd + keiharde training (wat je nog vaak zien in schema's).<BR/><BR/>nu pitten...paul oude vrielinkhttps://www.blogger.com/profile/06636373849381033500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16222093.post-75359540448243804592007-05-21T23:32:00.000+02:002007-05-21T23:32:00.000+02:00mmm... misschien ben je in mijn gedachten meer een...mmm... misschien ben je in mijn gedachten meer een superman geworden dan in werkelijkheid? Verhalen worden op den duur steeds sterker.<BR/><BR/>Maar liep je enige tijd geleden, toen je nog op 37min niveau zat niet ook al die 6x1000 erg hard met korte rust?<BR/><BR/>En niet vaker dan eens per 2 weken schrijf je. En als je elke 2 weken een wedstrijdje loopt, telt die dan als hoge-snelheidstraining? Of mag ie er dan nog bij?Anonymousnoreply@blogger.com