tag:blogger.com,1999:blog-16222093.post4972450076035562384..comments2024-03-04T06:59:38.221+01:00Comments on Hardlopen, trainingsmethoden: 'after zware training' benen; hoe hiermee om te gaan.paul oude vrielinkhttp://www.blogger.com/profile/06636373849381033500noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-16222093.post-60988437441047553732014-06-01T17:39:00.631+02:002014-06-01T17:39:00.631+02:00Ja idd. Ik zie dat ik mijn blog hier en daar nog w...Ja idd. Ik zie dat ik mijn blog hier en daar nog wat moet herformuleren, ik ben het eens met de kritiek van souplessemethode/verheul op 'harde trainingen', althans zoals hier en daar wel eens getraind wordt: dinsdag hard, donderdag hard, wedstrijd in weeekend hard. paul oude vrielinkhttps://www.blogger.com/profile/06636373849381033500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16222093.post-32896622587392297832014-06-01T13:32:26.564+02:002014-06-01T13:32:26.564+02:00De theoriƫen zijn het vaak niet eens. Maar ook bij...De theoriƫen zijn het vaak niet eens. Maar ook bijv. Klaas Lok geeft met de souplessemethode aan dat het af en toe hard moet (fartlek, wedstrijd). Denk zelf dat als iemand alleen maar extensief traint, je in een wedstrijd niet makkelijk verder komt. Af en toe hard lijkt me prima (en nodig). Herstel is wel belangrijk. Zelf vrijdag erg hard gegaan en geen haar op mijn hoofd die er aan denkt om de volgende dag of 2 dagen later weer maximaal te lopen (gaat ook niet). Stijf en zwaar gevoel na een echt harde training. Dus herkenbaar dat het 'even duurt' voor de benen weer optimaal zijn.Erikhttps://www.blogger.com/profile/01098384250244857838noreply@blogger.com