gekregen van het doen van wat wilde sprongen om half 2 in de Pompstee,
feest ter gelegenheid van het 1 jarig bestaan van de loopgroep.
Nu al 2 dagen zere benen, niet in staat tot het doen van een van mijn favoriete trainingen (maandag vaak 16 x 1 minuut met 30 seconden pauze).
Ik zet me aan het maken van een schema voor enkelen van de loopgroep die een SNELLE 10 km willen lopen. Dat wordt dan een schema met veel trainingen en getimede 1000jes en wat waarschuwingen. Motto van het schema is: wie zaait zal oogsten en er komt uit wat je erin stopt, in alle opzichten.
later.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten