weer es een duurloopje... en een besluit

Zaterdag ging het nog niet zo best, buikspieren wat gevoelig,
maar eigenlijk is dat heel snel over gegaan. Gisteren 40 km a 30.5 km/uur gefietst, ging goed en lekker, en vandaag: wel wat gevoelige liezen maar geen last meer van buikspieren, en de benen en het lichaam vroegen om een duurloopje. 27 minuten of 5.5 kilometer (12 per uur dus), en alles is hierdoor wat losser geworden.

Verder heb ik tijdens het duurloopje een besluit genomen over wat ik volgend jaar wil gaan lopen. Maar ik wil d'r nog even een nachtje over slapen want het zal een hele onderneming worden, en als ik er morgen nog zo over denk zal ik dat hier op de blog zetten.