Eerste trainingsinfo:
morgen bij tunneltje leutingewolde, minutenloopjes 2-4-6-8-6-4-2 (lang programma),
oefeningen en zo.
pauzes 1-1-2-2-2-1-1 minuut, tempo '10km tempo' peize.
Dan de eigen training:
die gaat goed, wonder boven wonder. Zere enkels genezen binnen 2 dagen, benen voelen goed en sterk aan. Waar gaat dit heen... ik heb voor mezelf als trainer, een schema geschreven voor mijzelf als atleet. Best pittig, de trainer maakt het de atleet niet gemakkelijk. Ik zal geconcentreerd moeten trainen, de trainer heeft een testloopje 6000 meter in gedachten, over 2 weken.
Gister als voorbereiding 20x1 minuut gedaan, met 30 seconden pauze, kwam uit op ongeveer 6000 meter snel gelopen.
afijn...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten