Hoi,
Vandaag even wat vlotte loopjes om alvast in de stemming te komen voor de Klap tot Klap loop morgen:
2 kilometer inlopen, daarna 10x200 in ongeveer 41-42 seconden, pauzes zo'n 40 seconden, even uitlopen. Het voelde allemaal gemakkelijk en goed, ik ben benieuwd wat ik kan.
***edit***
mijn voorspelling maandagochtend, weer en gevoel raadplegend, is 36.10
***edit***
Zo'n training is bedoeld om de timing van het vlotte lopen weer even op te pakken, de wedstrijdschoenen te voelen, te checken of er niets 'fout' zit (moeheid, blessure of zo). Het is niet 'hard', ook al zou je denken, poeh, 41 seconden.. Morgen zou het in gemiddeld 43 seconden per 200 meter moeten gaan.
Alvast een schemaatje tot Norg gemaakt, zie rechts, met veel rustige training en misschien een snel 1000je (zomaar zonder 'verzuringstraining' proberen een pr te lopen, zou dat kunnen?).
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten