Vandaag voor het eerst weer een 'echte training' gelopen.
Ik ging met grote vraagtekens naar de baan. Want conditie goed (gemeten op fiets) maar weinig gelopen en zeker geen omvangrijke intervallen gedaan (we tellen de paar minuutjes vorige week voor het gemak even niet mee). Nog zere longen, vrijwel zeker tussenribspieren na al het gehoest. Of longontsteking, maar dat zullen we dan vanavond snel genoeg merken.
Maar het liep erg lekker: 800-1000-1200-1200-1000-800. Pauze 1.15 ongeveer, 200 meter doordribbel. Tijden: 3.02 (erg gemakkelijk), 3.41, 4.30, 4.26, 3.43, 2.55. Eigenlijk nergens in de problemen geweest en kon groep J&J aardig bijbenen. Helaas naaiden ze elkaar wat op en moest ik uit voorzorg passen.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten