20 juli 2006

... ik zweef in een soort topvorm boven de grond ...

Alle trainingen gaan werkelijk uitstekend.

Gisteren met de loopgroep nog ongeveer 3x1000 in 3.30 gelopen, het was warm, maar ging soepel.

Vandaag een van mijn favorieten: 8x250 meter, 1 minuut pauze, HARD. Ik kwam uit op 5.40.2 als je alle 250's tijden optelt. Mijn snelste op deze training is 5.39.1, maar vandaag moest ik met lichte tegenwind lopen wat zeker enkele seconden scheelt.
Als warming up voor die 8x250 hard, dezelfde 8x250 in 17 km/u met 20 seconden pauze gedaan. Dat was soepel.

Het was erg warm maar ik had er geen last van. Ook snel hersteld, benen voelen niet moe ofzo.

Misschien dan volgende week een 1000je of 600je? Misschien, want ik heb het ook erg druk, werk, vakantievoorbereidingen, huis schilderen, dus we zien wel.

4 opmerkingen:

Anoniem zei

Here are some links that I believe will be interested

Anoniem zei

Here are some links that I believe will be interested

Anoniem zei

Great site loved it alot, will come back and visit again.
»

Anoniem zei

Looks nice! Awesome content. Good job guys.
»