04 augustus 2006

bijna vakantie, nog 1 berichtje en dan weg tot eind augustus!

Gisteren 9x400 in 1.25 gelopen, ging lekker, nog iets zware benen van gisteren (6x1000 3.32).

Vandaag niets, caravan inpakken enzo,

Morgen nog een laatste training in Roden, en daarna: vakantie!

Op vakantie doe ik om de andere dag een training van een half uur ongeveer, waarin ik dan 10 of 15 x 1 minuut hard doe met 30 sec. pauze. Een beetje hoe mijn hoofd staat. Misschien ook wel een paar x 3 of 5 minuten, als het maar snel is.

Nou denk je misschien, waarom altijd snel. Dan zeg ik: vraag dat maar aan mijn benen, die willen dat gewoon, ze hebben dat nodig.

Goede vakantie!

Pov