01 april 2009

poiiinngg poinnngg

Een super gevoel, licht en gemakkelijk lopend op de baan, spikes, 500 in 1.29

Niet zo gepland maar het liep allemaal erg soepel.

Vandaag eerst 4x(400/200) met gewone wedstrijdschoenen in 87/42 gelopen, dit ging goed en gemakkelijk. Daarna spikes aan, en een 800je in 2.44, en toen, in het kader van een maximaaltestje van enkele loopgroepleden, 500 in 1.29. De eerste semi-voluit baantraining in ruim 10 maanden! Niet helemaal voluit, want ik wilde toch wel graag de controle behouden en niet forceren.

En na alle redelijk rustige trainingen van de laatste weken (allerlei intervaltrainingen in het gebied 14-17 km/u) is het dan toch opvallend hoe gevoelsmatig gemakkelijk een echt hoog tempo lopen gaat. Zou Verheul dan toch gelijk hebben! Ik heb het idee dat een snelle 1000 meter er al wel in zit, zonder enig écht tempowerk....

2 opmerkingen:

loopgek zei

Tuurlijk heeft Verheul gelijk!
16 mei 's avonds een biertje drinken? Ik ben dan in Groningen.

Paul Oude Vrielink zei

Ok is prima!