Een mooie training,
4x1500 en 4x1000, met telkens even stilstaan en 400 meter op 12 km/u aanloop, alles in precies 17 km/u. Hartslag bij de eerste herhalingen 154-157, later 160-161. Net rond mijn anaerobe drempel (hoewel dat volgens mij fysieke drempel is, het is eerder een afgesproken drempel). Lekker zwaar op het laatst.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten