19 juli 2013

hamstring is bijna gerepareerd

De natuur / god / voorzienigheid / ...   heeft mijn hamstring bijna gerepareerd. Ik kan alweer pijnvrij wandelen.

Hardlopen: kan ik alleen langzaam, tot 12-13 km/uur. Dit betekent dat ik 'actief herstel' kan doen. Stukje lopen stukje fietsen.

Gisteren nog getraind met rugzak wandelen op een heuvel ergens in Roden: 10x omhoog/naar beneden langs steile kant en proberen niet te vallen. Ik moet ''trittfestigkeit' leren. Ging goed.

POV

Geen opmerkingen: