04 mei 2007

nu pas alles weer echt Ok

gisteren duurloopje 14 km T13
vandaag 10x500 in 1.47 en 2x1000: 4.18 HFf140, 3.54 HF150
Hartslag bij inspanning weer als voorheen, gevoel goed en gemakkelijk,
rusthartslag 42 (eindelijk na 2 weken weer hier aangeland)
Dat traint weer lekker. Dus.
POV

ps het 'Melkzuur Moet' documentje is ge-update, wat onjuistheden zijn verwijderd.

Geen opmerkingen: