12 september 2016

Run Winschoten

Mijn fietstraining werd wreed onderbroken door.... de Run van Winschoten.

Hierdoor moest ik donderdag en vrijdag rustig aan doen qua training.

Zaterdag: De Run.
Zoals verwacht: het was warm, ik had enorme fietsbenen, en het ging matig. Mijn tussentijd van 12.30 op de 3k was nog redelijk, daarna ging het vermoeiender en zwaarder. Uiteindelijk 44.17. Hmm....

Het was ook mijn eerste duurloop in twee maanden ofzo.

Daarna, zondag, eerst hardlopen, later op de dag weer gewoon fietsen, 55k, en vandaag 43k.


POV

ps.. morgen hard fietsen. Wellicht iets als 5x4000. Lekker. Ook woensdag, donderdag zijn nog mooie fietsdagen, en misschien vrijdag nog.

Daarna weer overstappen op hardlopen.

Geen opmerkingen: