Want, gisteren 10 km loopband + krachttraining (60x130 kg legpress x 2), meest hartslag 140-155. En vandaag 14 km loopband, hartslag 140-157. Wel lichte 'spierpijn', moeheid, gevoel van belasting in bovenbenen, maar qua gewrichten/liezen/voeten etc geen centje pijn.
Mijn antwoord:
a) Neuh...
b) Geen idee, wat is de maatstaf
c) Ik herinner mij overtrainingsperiodes van vroeger. Dit lijkt er in de verste verten niet op
d) Als je relaxed bent herstel je snel van zo ongeveer alles wat je doet
POV
ps... oh ja, foto van Leens:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten