12 juli 2012

mijn benen voelen nu echt helemaal fout

... alsof er een truck overheen gereden is.

Dinsdag die 10K,
Gisteren een 1000je in 3.45 en 12x1 minuut op zo'n 15-16 km/uur
Vandaag een 1000je in 3.25 en 12x 1 minuut op 13-17 km/uur

Alles voelt nog wel okee, maar de souplesse van het gemakkelijk 12 km/uur lopen is volledig verdwenen. Een soepel tempo is nu 10.5 km/u.

RUST!!!!!!!!

POV

Geen opmerkingen: