Woensdag op de baan, wat 1000jes meegelopen rond de 3.50-4.00, tijdens de loopgroep training (4x1200/100/300 split). Ik liep met mijn wedstrijdschoenen, en lijk daar meer last van buikspieren/lies van te krijgen dan met mijn trainingsschoenen. Daarom: het komende wedstrijdje, in Peize, met trainingsschoen lopen.
Donderdag: krachttraining, enkele PRs geset: 21x 52kg hamstring; 30x170 kg legpress, en nog wat andere dingetjes.
Sporten is zo leuk en goed omdat het centrum van jezelf, dat soms helemaal in je hoofd zit inclusief piekeren en peinzen, weer naar beneden getrokken wordt tot in je lichaam. Het centrum zit dan weer ergens rond je hart of buik, en alles werkt weer zoals het hoort. Vooral zware krachttraining werkt heel goed.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten