17 november 2010

blessure komt en gaat

Hallooooo


Zondag (of zaterdag al) iets last van rechter achillespees/hak.
Een logisch gevolg van alle mooie snelle trainingen.

Een klein 'knakje' rechtsonder, hier heb ik soms last van. Met een aantal rustige dagen gaat dit over.

Zondag 17 km in totaal,
Maandag 13 km rustig
Dinsdag 7 km incl paar stukken 14 km/u
Woensdag een kilometer of 13, hieronder ook een paar stukken 15-16 km/u (ik wou Geo bijhouden, hij wou mij lossen, etc etc).

Leens gaat niet door, ik ga proberen in Norg heel hard te lopen. Dat moet kunnen. Maar alles onder voorbehoud want ik train rustig tot de kleine blessure over is.

POV

4 opmerkingen:

Flying Dutchman zei

Hallo, dat met die achillespees ken ik.
Heb ik sinds begin september last van. Zaterdag is het einde van mijn intensieve loopseizoen (wedstrijd 15 k), dan staat mijn blessure centraal en zal het moeten genezen (slechts tot max. 75% trainen en lange duurlopen(70%))
Vanaf februari (wanneer het weer het toelaat) wordt het weer ernst, want dan staat Haren (maart) en marathon D´Dorf (mei) op het program.

Paul Oude Vrielink zei

Aha... Haren moet ik waarschijnlijk overslaan, dat is 5 maart toch?

Flying Dutchman zei

Nee, een week later: 12 maart

Paul Oude Vrielink zei

Ahh

In dat geval zien we elkaar!