Vandaag gelopen in Norg. 36.46.
Tijden: 3.16, 3.31, 3.32, 3.45, 3.56, 3.50, 3.43, 3.46, 3.44, 3.37
De eerste 3 kilometer voelde 'ouderwets' goed. Daarna draaide mijn groepje tegen de wind in en versnelde iets en opeens lag ik eraf. Dat was 2 km harken en verzuren tegen de wind in. Daarna herstellen en toen ging het weer lekker. Het voelde wel raar na 8 kilometer, geen 'macht' of lef om te versnellen, maar tempo vasthouden lukte wel. De eindsprint uitgesteld tot 300meter voor de finish en zo nog 7 seconden gepakt.
(verslag van gisteren)
Vanavond, de dag voor morgen.
Morgen loop ik 10 kilometer in Norg.
Mijn idee: 3.30, 3.36, 3.40, 3.45, 3.47, 3.47, 3.47, 3.47, 3.47, 3.35. Samen 37.01.
Geen blessures, geen pijntjes, gevoel sterk te zijn. Ik heb 2 dagen niet gelopen (wel naar / van het werk gefietst in een 28 km/u lekker tempo)
En ik voel me goed! Het kan door de wijn komen maar ik word overmoedig. Ik zal fantastiese benen hebben en de pijn komt pas na 6 kilometer. En dan zal ik me eroverheen zetten en een knallende eindsprint hebben. En... en...
tot morgen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten