24 mei 2006

ff lekker losgelopen

oh ja,
zaterdag 7 km in 30 minuten, zondag 7-6-5-4-3-2-1 minuut lopen a 15 km/u ongeveer, lekker.
Maandag dus die knaltraining
Dinsdag niets
Woensdag 6x1 minuut vlot (T17-18) en nog wat losgelopen
Morgen niets
En dan vrijdag 2000 meter, ik denk dat ik 6.30 ofzo ga lopen.

Maar vooral benieuwd wat de andere 9 estafettelopers van de Ot en Sien estafette klaarspelen.

groet.
Pov

4 opmerkingen:

Ron zei

Interessante site heb je. Ik ben een recreant die 1 jaar wat serieuzer bezig is. Die inderdaad plezier heeft in afmatten, doorzetten, persoonlijke overwinningen. Helaas weer met een shin splint blessure dus ik beleef niet al te veel plezier aan het lopen. Heb je nog verdere tips voor me?

pov zei

geen echte tips, maar shin splints, het is een beginnersblessure die in het algemeen overgaat als je rustig-aan verder traint. Wat kuit- en andere onderbeen oefeningen, alternatieve trainingen en rustig lopen op zachte ondergrond.
Over 2 jaar zul je lekker lopen.
!
pov

Ron zei

2 jaar??

pov zei

Voor alles helemaal op sterkte is, ja 2 jaar.
Maar waarsch. zul je misschien al na enkele weken weer lekker lopen.

Die 2 jaar is een soort fase waarna je de beginnerspijntjes definitief achter je hebt gelaten.