24 mei 2006

ff lekker losgelopen

oh ja,
zaterdag 7 km in 30 minuten, zondag 7-6-5-4-3-2-1 minuut lopen a 15 km/u ongeveer, lekker.
Maandag dus die knaltraining
Dinsdag niets
Woensdag 6x1 minuut vlot (T17-18) en nog wat losgelopen
Morgen niets
En dan vrijdag 2000 meter, ik denk dat ik 6.30 ofzo ga lopen.

Maar vooral benieuwd wat de andere 9 estafettelopers van de Ot en Sien estafette klaarspelen.

groet.
Pov

2 opmerkingen:

paul oude vrielink zei

geen echte tips, maar shin splints, het is een beginnersblessure die in het algemeen overgaat als je rustig-aan verder traint. Wat kuit- en andere onderbeen oefeningen, alternatieve trainingen en rustig lopen op zachte ondergrond.
Over 2 jaar zul je lekker lopen.
!
pov

paul oude vrielink zei

Voor alles helemaal op sterkte is, ja 2 jaar.
Maar waarsch. zul je misschien al na enkele weken weer lekker lopen.

Die 2 jaar is een soort fase waarna je de beginnerspijntjes definitief achter je hebt gelaten.