10 juli 2008

mooi trainingsdagje

eerst even wat kracht: 5 sets van zo'n 40 herhalingen legpress 110 kg, en 5 sets 20 herhalingen 100 kg kuitmachine.

's avonds 42 km (is het toevallig?) fietsen, daarna wat bier (en een vit c pil natuurlijk).

Geen opmerkingen: