Maandag: 10x400 in 88 (loopband)
Dinsdag: een lekkere training, buitenom in het donker met de loopgroep, incl wat minutenloopjes @ 15 km/uur
Woensdag, mijn racefiets, een nieuwe ketting laten omleggen. De vorige was door het pekel en regen en een paar keer een nacht op het werk laten staan nat en in de kou, totaal verroest. Net op tijd de ketting vervangen, op 1 van de tandjes slaat hij al door (kenners weten waarover ik het heb). Daarna even 20 km snel gefietst
Donderdag, kerst, nog even gefietst 36 km.
Vrijdag. Loslopen 6 km want morgen wil ik in Blijham een stukkie snel lopen, misschien 5 kilometer. En: een heleboel oliebollen gebakken, 100 ofzo. Ik zal ze allemaal meenemen morgen en kijken of ze op komen. Zal wel lukken met die kou...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten