07 augustus 2010

duurloopje

Het werden er 13
De eventuele tweede training viel in het water.. zou misschien ook wat overdone geweest zijn.

Morgen dan een 'belangrijke' training: zo'n 36 kilometer. Ik wil de eerste 28 rustig doen (11.5 km/u), rond 17.00 start, route = 7huizen - leek - roden - , de laatste 8 sneller en met wedstr. schoenen.

Ben trouwens niet zo gemotiveerd maar dat is helemaal niet zo verkeerd, dat beschermt tegen overbelasting.

Geen opmerkingen: