25 augustus 2010

stiekem trainen

voor de clubtraining aan, alvast 9 km gelopen.
Hierbij een tempo van 4.55/km, erg gemakkelijk en met een superlage hartslag van 116. Dit is in de marathontraining een zeer goed teken, het betekent dat je benen erg weinig zuurstof vragen bij dat tempo, en dat de boel daar beneden (in de benen dus bedoel ik) erg goed voor elkaar is. Efficiente stofwisseling etc etc.

Het is dan natuurlijk ook altijd de vraag of de snelheid ook goed voor elkaar is. Ook dit voelde goed, kon zelfs een 500je met G. meelopen, in 1.36, zonder alteveel problemen.

De vraag is: wat nu. Morgen in elk geval zo'n 25km of 2 uurtjes lopen. Vrijdag weet ik nog niet. Zaterdag BommenBerend. Misschien als training, misschien als toeschouwer, misschien als wedstrijd.

Geen opmerkingen: