Zaterdag 70k fietsen, gemiddeld zo'n 28-29 km/uur, nog net 'rustig'. Hartslag 120-125 bij die snelheid. Conditie en vermogen is dan ook absoluut geen probleem, het zijn de knieen die "de zwakke schakel" zijn.
"In een trainingsproces moet je altijd de zwakke schakel in de gaten houden en er mee omgaan... de kunst is om je er zo weinig mogelijk aan te ergeren en te proberen de meest zinvolle actie te selecteren"
Vanochtend dan ook met de rem erop getraind, 13 kilometer, niets forceren. Morgen vermoedelijk een rustdag.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten