13 februari 2010

poeh!

Vanochtend iemand meehelpen verhuizen (JV), hierbij flink wat beenspieren werk (trap op en af, kasten van de grond tillen, klem zitten in het trapgat je kent het wel), ook iets geirriteerde rechterknie.

Toch 's middags geprobeerd een lange rustige duurloop te doen. Na 22 km in 1.56 (HF118), rustig, gaf ik het op, want: te koud, iets last knie / teen. Ook geen zin meer. Misschien maandag dan lange duurloop, als het niet te koud is...

POV


ps. de uitslag van de 5000, voorspeld:

1 Bob de Jong 6.10.55
2 Sven Kramer 6.10.70
3 Fabris 6.14.97
4 Bokko 6.14.99
5 Blokhuijsen 6.16.30
6 Hedrick 6.17.50
7 Davis 6.17.51
8 Skobrev 6.18.30
11 Marsicano 6.30.83

Oei...

4 sec erbij wegens te vochtige lucht, Sven/Fabris/Bokko
Skobrev precies goed
Bob iets slechter dan gedacht, "hij viel in slaap", ik hoorde het Ria zelf zeggen
Hedrick: Hedrick 'wil niet meer' zei Derek Parra. Wat doet hij hier dan nog vraag je je af, mijn voorspelling een beetje verstieren!
Davis maakte er een trainingsritje van... Toch vind ik het vreemd dat hij 6.28 schaatst waar hij (weliswaar op hoogte) 6.10 in de benen heeft.
Marsicano: te zwaar getraind (hij wil Koss nadoen door bijvoorbeeld drie kwartier kikkersprongen te doen), hierdoor overtraind en slechter dan vorig jaar. Beginnersfout. Trainer!!!
En natuurlijk de onbekende koreaan: opgaan blinken en verzinken.

2 opmerkingen:

Loopgek zei

Oei, ik hoop niet dat je met deze uitslag naar het casino bent gegaan ;-)

Paul Oude Vrielink zei

Ik breng nooit iets naar casino's, haal er wel altijd wat vandaan