29 maart 2012

clinic

Vandaag de clinics, start training.
Mooie training met twee groepen totaal 34!

Zelf 6 km meegehobbeld,
daarna nog 40 minuten hometrain.

Gister op knieen gevallen, voelt nog niet helemaal lekker maar waarschijnlijk gaat de 'belangrijke zaterdagtraining' geinspireerd op de video van gisteren wel door: 2-2-3-1-2-4 km vlot (hopelijk 4.00-4.05 per km) en de pauzes (telkens 1 a 2 km)doorlopend in 4.40 per km. Hier moet ik wel goede benen voor hebben dus kan ook zondag worden.

POV

Geen opmerkingen: