29 januari 2010

sssukkkeeellll

Omdat ik woensdag 'voluit' een heuvel op liep.

Stom. Voluitlopen met mogelijke blessures op de loer. Maar het is nog goed afgelopen, ik had donderdag slechts een weinig last van mijn liezen.

In totaal 13 km loopband, waaronder ook 3x1000 T16.2, de rest rustig T13-14. Ik was te moe voor een 20 km, dat moet vrijdag dan maar... en dat werd 15 km loopband (ook omdat je hier niet buiten kan lopen). Het zou volgens plan 20 worden maar na 15 was het genoeg en stapte ik opeens van de band af. In het begin van deze training nog een 'zoladz' testje gedaan, en de hartslagen waren weer een fractie lager dan voorheen.

Geen opmerkingen: