14 maart 2008

't gaat goed, ik kan d'r ook niet iets anders van maken

Vandaag: 79 minuten gelopen, met loopmaat Marc, eerst rustig, later iets vlotter. Enkele zeer soepele tempo's (3-4-5 minuten) rond de 15-16 km/uur, voelt gemakkelijk en relaxed.

In totaal ruim 17 kilometer, maakt de laatste 7 dagen totaal 137 kilometer. Maar ik voel me totaal niet moe. Zou dit het runner's high zijn? De benen voelen als sterk en goed, ik heb bijna problemen om 12 kilometer per uur te lopen. Wat een verschil met half januari! Ok. Verder niet bij nadenken, gewoon accepteren dat het goed gaat.

Nu zondag doe ik waarschijnlijk één van mijn speciale marathontrainingen: 20 kilometer rustig (ongeveer 1.35), daarna wedstrijdschoenen aan, inlopen, en 8 kilometer vlot (iets sneller dan marathontempo, zo'n 31 minuten). Ik verheug me er nu al op dat ik die training 'mag doen', eindelijk in de juiste vorm voor deze trainingen.

groet
POV

2 opmerkingen:

Anoniem zei

dat kan wel wat harder

en meer kilometers

loopgek zei

Ik ben jaloers (en volgens mij die anoniem ook)!