Na de loop zaterdag, heb ik een paar keer getraind, korte duurloopjes rustig,
want: zere buikspieren en liezen. Ik weet niet waardoor dit gekomen is, mogelijk door het voor het eerst zo'n end lopen op wedstrijdschoenen, in combinatie met snelle baantrainingen. Heb het al een paar weken, maar is geforceerd in die halve marathon zaterdag..
achja... gewoon wat rusten, met voldoende aandacht gaat het over.
Weer elke dag een 1000mg vitamine c tablet nemen, want dat helpt bij herstel van pees- en bindweefsel irritaties. Heel gezond allemaal, weliswaar spoel ik de tablet weg met een biertje, maar toch.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten