Techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek techniek

Techniek dus

Ik kan het niet genoeg benadrukken.

Vandaag mijn eerste wat meer omvangrijke loopbandtraining sinds.... sinds.... dat moet augustus vorig jaar ofzo zijn geweest. Of juni....

Want: ik kreeg een Epiphany: als ik in het hardlopen überhaupt nog iets wil, en niet wil terugvallen naar trimniveau (anders gezegd: als ik gewoon weer richting 38-39 minuten op de 10k wil in plaats van de 42-43 regionen (anders gezegd: als ik gewoon weer Echt wil Hardlopen)), dan moet er NU IETS GEBEUREN.

En na deze realisatie, wist ik niet hoe snel ik mijn tas moest inpakken om naar sportschool te gaan en 7x1000 meter te lopen.

Want: ik realiseerde me ook: looptechniek trainen, en kwalitatief trainen, gaat gewoon geweldig goed (GGGG) op de loopband. Er is geen afleiding, je kan perfect op techniek focusen. Techniek op 15 km/uur betekent: vlot loopritme (185 passen per minuut), korte contacttijd, snelle wisseling spanning-ontspanning in beenspieren, grote krachtlevering in klein moment.

En zogezegdzogedaan: 7x1000 T15. Hartslag liep op van 140, tot 150 in de laatste herhaling. De laatste zelfs op wedstrijdschoenen gelopen, heel fijn. En best zwaar.


POV