Hoi,
Bij review van mijn trainingslogboek bleek afgelopen donderdag mijn 4weeks voortschrijdend gemiddelde, op 78 km/week te liggen, wat het hoogste is sinds vorig jaar april!
En, omdat afgelopen week een aantal snelle trainingen en een monster-fietstocht bevatte, en, omdat ik een ietsiepietsie in mijn liezen/buikspieren dacht te voelen, heb ik mijn schema wat veranderd.
Twee looptrainingen eruit, twee fietstrainingen (volgens principe Hadd) erin.
Vandaag de eerste, een 44 km tocht op zo'n 31 km/u gemiddeld. Hartslag 135.
POV
ps.
Goed gedaan allemaal in Grolloo en Leeuwarden!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten