Vandaag meegedaan, samen met nog 7 leden van loopgroep roden (G, J, E, M, K, P, G), met de voorbereidingsloop Rotterdam, in Groningen, 25 kilometer.
Eerst 5 km in T11.8, toen 10 km T11 (ook even met de oude T.D bijgepraat, hij is al 69), toen 3 km T14, toen 2 km rustig. En toen kwam Henk P. langszij "even versnellen?". Dit werd 5 km op een onbekend maar wel hard tempo, iets van 14 a 15.5 km/u denk ik, want we liepen 6 minuten uit op de groep.
Mooie training, totaal denk ik 27.5 km gelopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten