Alles keurig in kopjes gedocumenteerd. Wordt geupdate.
Training
Deze ontwikkelt zich aardig.
De lange duurloop is opgerekt via 22 naar 24 en 27 km. Die laatste ook met een blokje 6k a 4.55.
Tempo's gaan redelijk goed. Snelle korte stukken prima, lange nog wat uitbouwen.
Voeding
Ik ben nu 6 weken bezig met extra eiwitten eten en het bevalt goed, omeletjes en Skyr zijn goed te eten. Het is nog altijd wel de vraag of dit wat gaat helpen qua bloedarmoede natuurlijk.... we gaan het zien.
Anemie
Gevoelsmatig mis ik nog altijd inhoud op de langere stukken. Het is een beetje de vraag wat de kip en het ei is. Misschien moet ik nu richting 6x1000 en dit uitbouwen en dat ik daardoor meer power krijg.
Overig
... filosofische bespiegelingen volgen....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten