wat is die beurs toch voorspelbaar, 936 punt stijging van de Dow.
Maar nu even ter zake,
Vanavond voor het eerst 170 kg (de hele stapel gewichten) op de legpress gezet, en dit kon ik zo'n 21 keer wegtrappen (nr 22 lukte niet meer). Hamstrings 15x52 kg; adductoren 20x45 kg, hier vier series van. Lekker zwaar, mooie krachttraining.
1 opmerking:
Hoi Paul,
Jammer dat we niet tijdens 4mijl de strijd konden aangaan zoals eerst gepland was. Wel erg leuk dat ik jou en Lucas nog even sprak op het inloopveld. Zie voor mijn 4mijl-verslag: http://vrt.web-log.nl/vrt/ Geef je dit ook even door aan Lucas en/of mail even zijn emailadres? Bedankt!
Zo te lezen gaat het bij jou wel de goede kant op, al zou ik nog even (hier spreekt de bezorgde sportmasseur in me) voorzichtig zijn met die zware krachttraining!
Een goed herstel en tot snel!
Groetjes van Hans
Een reactie posten