1604 kilometer, van 1 jan tot 31 jun. Gemiddeld iets van 62 km/week, mooi.
In juli tot nu toe:
- woensdag een kilometer of 9 rustig. De groep deed een rondje van 900m, 400m, 3000m, ga ik zelf volgende week ook eens doen, semi-voluit. Mijn voorspelling: 2.47, 1.17, 10.39. Na afloop nog een loopgroep borrel, was leuk,
- donderdag een vermoeide dag, wat slaaptekort en bier, toch even op de loopband gestaan, hierbij 2x15 minuten HF140. De eerste 15minuten ging volgens verwachting 3600 meter, de tweede 15 minuten ging veel slechter, 3400 meter, ook al wegens de hitte en het bier van de vorige dag.
Zaterdag wil ik eigenlijk 36 kilometer lopen ivm voorbereiding op Amersfoort 6 uur. Ik zou zonder liesproblemen eigenlijk wel aan de 34 of 36 km moeten kunnen komen om de mogelijkheden naar Amersfoort open te houden. Maar: het is wat het is, en als zaterdag niet lukt, dan is dat 0 invloed op mijn stemming. Het wordt overigens lekker koud, 23 graden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten