Ondanks hier en daar kleine pijntjes (van de lange duurloop en harde training vrijdag) toch maar de training gedaan. Want je weet soms pas tijdens training hoe e.e.a. er voor staat. En gisteren ging een herstelloopje 9 km goed.
4000 HF140 loopband, in 15.44. Dit is precies gelijk aan een testje dat ik vlak voor mijn 1.22.15 deed. Dus ik ben op dat niveau. Dit is ook gelijk aan marathonniveau 2.52 a 2.54.
Toen wat kracht: 6x30x130 kg legpress
En nog 4000 HF155 loopband, in 14.40. Is een PR en duidt ook op een 2.53. Ik ben goed in rekenen.
Gevoel was ook sterk. Ach het is zo lekker, om zo te kunnen trainen!
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten