En ja hoor,
8x300 in 54 seconden, pauze 30 seconden, wind mee weliswaar, maar het lukte, redelijk soepel zelfs. Benen voelden goed en sterk aan.
Vorig jaar om deze tijd kon ik dit met een pauze van 1 minuut nog niet.
Na die 8x300 nog 13x300 in 66 seconden gedaan (souplesse), 30 sec pauze. Na ongeveer 8x begon dit ook weer soepel te lopen.
Maar wat betekent dit voor een 2000 meter Ot en Sien loop? Zal dat ook zo goed gaan?
In elk geval doe ik de rest van de week uitsluitend aeroob werk. Morgen misschien een 'at loopje' van 2500 meter in 9.10 ofzo.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten