Zaterdag's ochtends viel er even een gaatje, ik had 35 minuten beschikbaar om te lopen.
3' inlopen, en toen 10x500 in gemiddeld 1.46, met pauze ongeveer 200 meter in 55 sec doorlopen. Een van die dagen dat je eigenlijk wel een wedstrijd had kunnen lopen. Hele goede sterke benen, en als je weer thuiskomt denk je dat je slechts de warming up hebt gehad...
De 5000 meter die voor komende vrijdag op het programma staat: ik stel mijn doel van 17.45 naar 17.30 bij (3.25/3.32/3.35/3.35/3.23 zou moeten kunnen).
We zullen zien!
Groet
Pov
Geen opmerkingen:
Een reactie posten