De blessure trainingen gaan goed. De pijngrens ligt op zo'n 12.5 km/uur. Iets sneller en ik voel een vervelende irritatie, iets langzamer en ik voel weinig. De fietstrainingen gaan erg goed, ik kan een gemiddelde van tegen de 30 km/uur halen zonder in de verzuring te komen.
En dat met een 20 jaar oude derdehands Raleigh, waarvan er een centimeter speling in de trapas zit en ik de beschikking heb over 5x2 roestige versnellingen. Daarom ook (eindelijk) een nieuwe racefiets besteld (Bulls, afgemonteerd met 3x10 versnellings Shimano 105).
Zondag: 45' T11 en 60' T29 fietsen
Maandag: 50' T28 (wind)
Dinsdag: 8 km T12-13 en 60' T29-30
Woensdag: 60' T30 en 10 km T10-13
Mooi duurblokje dus...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten