De Week:
ma 10x400 in 89, loopband, ok, soepel
di 10x300 in een korte training, ongeveer 16.5 km/u,
wo lange training met 5x1' T17.5, en 2 km T16,
do rust want toch iets teveel gedaan
vr 6 km met nieuwe schoenen rustig
za 13 km met 10 in 46.50. Zere linkerkuit
zo ochtend met de loopgroep, km of 16 rustig; 's middags nog 40 km fietsen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten