ein-de-lijk!
Alle teksten de deur uit: 10 (TIEN) marathon- en halvemarathonschema's, het januarischema, en nog een tekst. Allemaal gebaseerd op HADD. Of eigenlijk moet ik zeggen, allemaal gebaseerd op logische fysische principieeeen.
Verder heb ik een zere knie en heup want gevallen met schaatsen (die rotscheuren!). Maar toch even geprobeerd te lopen, en 10 km op loopband T14 (HF139) ging redelijk. Gelukkig hoef ik met dat tempo mijn knieen niet te buigen.
Na de week van 87 en vooral na de lange duur van 23 km zaterdag, voel ik mij supergoed.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten