Vanavond ondanks tot half9 uitgelopen werk, toch nog even getraind: 13 km loopband, alles op HF135-150. De hartslag/snelheid ratio was erg goed. Iets prikkelende knieen, dit komt door de kou. Dus.. zolang het dit weer is, onder nul, ga ik niet buiten heel hard of heel lang lopen.
POV
ps.. dat de tekst hetzelfde is als gisteren, dat klopt. Deze dag was een exacte kopie van de vorige dag in alles. Wel heb ik vanavond nog even bier gehaald en ben ik voor het eerst in ...jaar met de auto naar het werk gegaan. En spotte ik nog 2 loopgroep dames bij -8 ofzo. Dus eigenlijk toch een heel andere dag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten