Met een fietstochtje van 42.2 kilometer.
Grotendeels kon ik ongeveer 32 km/u fietsen: veel progressie, met 1x per week fietstochtjes. En omdat ik op een of andere manier niet 'diep kan gaan' voel ik na thuiskomst ook niet veel, in elk geval totaal geen moeheid. Nee... dit gaat ok.
In juni ga ik de duurlopen weer toevoegen, opbouwend tot 25 km, zodat in juli de dertigers geen probleem zijn. En natuurlijk zoals eerder gezegd het fietsen uitbouwen tot 80 km ofzo. Misschien jazelfs eens naar Deventer fietsen, even wachten op windmee en dan gaan!
Eigenlijk gewoon lekker trainen dus.
POV
ps. Hehe ein-de-lijk hebben ze die Valverde dan geschorst. Zucht... Waarom moest dat nu zolang duren. Het bewijs lag dermate open en bloot op tafel dat zelfs de meest corrupte wielren officials hier niet meer onderuit konden. Een gift aan de UCI had niet geholpen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten