Mooie training.
Eerst 10 minuten losfietsen @200watt Hf125
Toen: 2x (1200-1000-800), 1.30p, in 16.4/16.8/17.2 km/u HF 150-153-156
Daarna nog 1600meter T16 en 10 minuten uitfietsen @200watt, HF inmiddels 140.
Lekker warm.
Even douchen, en nog een biertje met de mannen.
Ahhhhhh
POV
ps. nu keelpijn. Onbeduidend verkoudheid virusje. Geen verhoging. Maar wel vervelend met die kou. Was het maar zomer.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten