19 februari 2012

de zondag

Vanochtend (slechts) zo'n 7 kilometer rustig gelopen, want wil mijn benen sparen voor de duurloop zometeen. Dit zou zo'n 25 kilometer moeten worden.

En het ging goed,
eerste uur met tegenwind, 12.69 km, HF rond 138
tweede uur met windmee, 13.06 km, HF rond 136

Benen voelden goed, geen blessurepijnen, lekker. Echt kwaliteitsduurloopje.

POV

Geen opmerkingen: