De natuur / god / voorzienigheid / ... heeft mijn hamstring bijna gerepareerd. Ik kan alweer pijnvrij wandelen.
Hardlopen: kan ik alleen langzaam, tot 12-13 km/uur. Dit betekent dat ik 'actief herstel' kan doen. Stukje lopen stukje fietsen.
Gisteren nog getraind met rugzak wandelen op een heuvel ergens in Roden: 10x omhoog/naar beneden langs steile kant en proberen niet te vallen. Ik moet ''trittfestigkeit' leren. Ging goed.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten