Ben 51 geworden... (ja dankjewel!)
In de single age bestenlijsten zijn de wereldrecords 51-jarigen op dit moment (zie http://www.arrs.net/SARec.htm):
- marathon Piet van Alphen 2.24.18
- 10 km 31.27 Steve Moneghetti (ja die, die rond 1990 een 2.08 marathon liep)
- 15 km 49.40 Vladimir Kotov, de onverslijtbare Rus die geholpen door wat farmacie, tot op hoge leeftijd goed loopt
- halve marathon Martin Rees 1.08.49, deze zelfde man liep onlangs als 61-jarige nog 1.13.19, onvoorstelbaar.
Dus ik moet nog even doortrainen. Een doelstelling van 'wereldrecord+20%' lijkt me mooi. Dit zou dan leiden tot (2.52.54, 37.45, 59.30, 1.22.30), lijkt bijna onhaalbaar maar wie weet.
Vrijdag 20k fietsen; zaterdag 12k in de warmte T12, zondag 12k lopen + 20k fietsen.
Vandaag: 60k vrij vlot fietsen (2.01, HF133) en nog onverwacht lang 10 km gelopen. Lekker dagje.
POV
1 opmerking:
van harte gefeliciteerd met je verjaardag
Een reactie posten