Allemaal tijden van al weer dagen geleden, staan in het geheugen van mijn klokkie.
Hier komen ze:
Zondag 11 kilometer in 51.00
Maandag rust
Dinsdag 2x (900/700/500/300) met 100m dribbel, tijden: 3.16/2.30/1.45/58, en 3.12/2.28/1.48/58, ging best goed.
Woensdag 13 km inclusief wat lichte versnellingen hier en daar. Training gegeven aan een groep van 20, vrijwel al deze lo(o)p(st)ers doen mee aan de Run van Roden, 21 juni 18.00, een halve marathon!
Donderdag een zalige rustdag. Met de gratis bus (prima actie!) naar 't werk. Deze rustdag is net als maandag een rustdag omdat ik geen zin had in trainen. Meer zin in nietsdoen en uitrusten, er zit geen speciaal plan ofzo achter.
Vrijdag en zaterdag niet veel trainen, zodat ik zondag goed uitgerust en soepel ben voor de 5000 Veteranencompetitie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten